Naučte své děti, jak se chránit před virovou nákazou

Sdílejte článek
16. 3. 2020 | Autor: pp

Prevence na prvním místě

rouska-(1).png
Vyhýbejte se zjevně nemocným, zejména pokud kašlou nebo kýchají. Nezdržujte se v místech s vyšší koncentrací osob.
 
Myti-rukou_A.png

Dodržujte základní hygienická pravidla. Myjte si pravidelně ruce.

 
Doktor_A.png

Pokud se u vás projeví příznaky infekce, kontaktujte svého lékaře.



Nezapomeňte na dodržování pitného režimu, aktivní pohyb a dostatečný spánek v kombinaci s vyváženou stravou bohatou na vitamíny a minerály.

Živiny, které přispívají k  normální funkci imunitního systému nejvíce: 

  • Vitamín D 

  • Vitamín A & Betakaroteny 

  • B12, B6, B9 

Naučte své děti správné technice mytí rukou

Jelikož se viry šíří kapénkovou infekcí, jsou právě ruce možnou cestou, jak se kapénky s virem dostanou do sliznice. Ruce je potřeba si mýt mýdlem po dobu minimálně 20 sekund, což i dospělému člověku může připadat jako věčnost, natož malému dítěti.K-myti-rukou_A.png
Zkuste z mytí rukou udělat zábavu pomocí např. časovače - přesýpacích hodin, barevné tikající kuchyňské minutky.

Navrhněte dětem, aby si samy vytvořily obrázky kdy a jak si správně mýt ruce a vyzdobte si jimi všechny místa s umyvadlem ve vašem bytě.





 

A jak má vypadat správná technika mytí rukou?

Infografic-myti-rukou_Martanci_small_A.png











 

Zaujala Vás značka Marťánci? Přihlaste se k odběru novinek!

Zapište se k odběru novinek nyní a získejte možnost vyhrát balení Marťánků FUTURY zdarma!

Podělte se s námi svůj příběh.

Související články ze sekce pediatr

Posilněte imunitu dětí přírodní cestou

V dnešní rizikové době hledá každý z rodičů způsob, jak co nejrychleji posílit imunitu svých dětí. Dostatečný přísun vitamínů je jedním z nich.

Číst více

Obohaťte Vaši stravu o sezónní ovoce i zeleninu. Nejzdravější je to čerstvé a přirozeně vyzrálé

Sezónnost ovoce a zeleniny jsme si v posledních letech už zcela odvykli řešit. Proč také? Sehnat jakékoliv plodiny jsme schopní už po celý rok. Lidský organismus, zejména pak ten dětský, ale potřebuje v každém období trochu něco jiného a tělu bychom měli nabídnout ty vitamíny a živiny, které jsou v danou dobu přirozeně dostupné. Šťavnaté a čerstvě uzrálé plody navíc budou vašim dětem chutnat mnohem více, než jejich skleníkové příbuzné koupené v zimě.

Číst více

Jsme také na sociálních sítích